Boisson protéinée aux épices de citrouille

Place au nouveau favori de l’automne — le latte à la citrouille a de la compétition. Cette saison, ce smoothie protéiné à la citrouille épicée est là pour dynamiser vos matins avec un mélange parfait de réconfort et d’énergie. Imaginez votre café du matin combiné à votre shake protéiné : crémeux, satisfaisant, et enveloppé des notes chaleureuses de cannelle, de muscade et de clou de girofle de notre café Pumpkin Spice.

C’est rapide, nourrissant et rempli des saveurs que l’on adore dès que la température baisse. Que vous soyez pressé le matin, en route pour le gym ou simplement à la recherche d’une option saisonnière et énergisante, ce smoothie fait tout.

Pourquoi vous allez l’adorer

Réconfort et énergie réunis — la saveur pumpkin spice avec un boost de protéines.

Rapide à préparer — prêt en quelques minutes.

Polyvalent — simple ou garni selon vos envies.

Ingrédients (1 portion)

1 tasse de café Pumpkin Spice de Zavida refroidi

½ tasse de lait d’amande ou d’avoine

1 petite banane congelée

1 portion de poudre de protéines à la vanille (20–25 g de protéines)

½ c. à thé d’épices pour tarte à la citrouille (optionnel, pour plus de chaleur)

Une poignée de glace

Extras optionnels : crème fouettée, une pincée de cannelle, filet de caramel ou biscuits gingembre émiettés.

Préparation

1. Préparez une tasse de café Pumpkin Spice et laissez-la refroidir.

2. Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur — café, lait, banane, protéine, épices et glace.

3. Mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.

4. Versez dans un grand verre et ajoutez les garnitures de votre choix.

Une façon réconfortante de bien commencer la journée

La saveur pumpkin spice rime avec réconfort, mais ce smoothie lui donne une nouvelle dimension. Avec ses protéines rassasiantes et son café épicé énergisant, c’est une façon simple de rendre vos matins un peu plus spéciaux. Essayez-le lors d’un petit-déjeuner rapide ou après l’entraînement — une seule gorgée suffit pour comprendre que la citrouille épicée peut vraiment tout faire.